«Συνειδητοποίησα πόσο σοβαρές μπορεί να είναι οι συνέπειες όταν αγνοώ τι χρειάζεται το σώμα και το μυαλό μου», παραδέχεται η Jennifer Lopez.

Η Jennifer Lopez ένιωθε «παράλυτη» την περίοδο που υπέφερε από εξουθενωτικές κρίσεις πανικού λόγω εξάντλησης.

Η 52χρονη τραγουδίστρια και ηθοποιός μίλησε για μία δύσκολη περίοδο στη ζωή της κατά τη διάρκεια των 20 της, όταν δούλευε πολύ σκληρά και ζούσε με λιγότερες από πέντε ώρες ύπνου τη νύχτα, αποκαλύπτοντας ότι το άγχος και η κούραση της προκάλεσαν τρομακτικά συμπτώματα που επηρέασαν την όρασή της και την έκαναν να νιώθει «εντελώς παγωμένη».

Στην τελευταία έκδοση του ενημερωτικού δελτίου της «On the JLo» που έστειλε στους θαυμαστές της, η Jennifer Lopez έγραψε: «Υπήρξε μία περίοδος στη ζωή μου όπου συνήθιζα να κοιμάμαι 3 με 5 ώρες κάθε βράδυ. Ήμουν όλη την ημέρα στα γυρίσματα και όλη τη νύχτα στο στούντιο και τα Σαββατοκύριακα έκανα συνεντεύξεις και γύριζα βίντεο. Ήμουν στα τέλη της δεκαετίας των 20 μου και νόμιζα ότι ήμουν ανίκητη».

«Μέχρι που μία μέρα, καθόμουν σε ένα τροχόσπιτο και όλη η δουλειά και το άγχος που συνεπαγόταν, σε συνδυασμό με τον μη επαρκή ύπνο για να συνέλθω ψυχικά, με κατέλαβαν», συνέχισε.

«Ενώ ένιωθα εντελώς φυσιολογικά, σκέφτηκα τι έπρεπε να κάνω εκείνη την ημέρα και ξαφνικά ένιωσα σαν να μην μπορούσα να κουνηθώ. Είχα παγώσει τελείως και δεν μπορούσα να δω καθαρά», θυμήθηκε προσθέτοντας ότι τα συμπτώματα «άρχισαν να τη φοβίζουν και ο φόβος επιδεινωνόταν».

Η Jennifer Lopez ανακάλυψε ότι τα συμπτώματα προκλήθηκαν από μία κρίση πανικού που υπέστη καθώς προσπαθούσε να συνδυάσει την καριέρα της στην υποκριτική με αυτή στη μουσική και τελικά έκανε κάποιες μεγάλες αλλαγές στη ζωή της.

«Τώρα ξέρω ότι ήταν μία κλασική κρίση πανικού που προκλήθηκε από εξάντληση, αλλά δεν είχα ακούσει ποτέ τον όρο εκείνη την εποχή. Ο σωματοφύλακάς μου στο πλατό ήρθε και με πήρε και με πήγε στο γιατρό», ανέφερε.

«Μέχρι να φτάσω εκεί, τουλάχιστον μπορούσα να μιλήσω ξανά και ήμουν τόσο τρομοκρατημένη που νόμιζα ότι θα τρελαινόμουν. Ρώτησα τον γιατρό αν τρελαίνομαι. Μου είπε: “Όχι, δεν είσαι τρελή. Χρειάζεσαι ύπνο… Να κοιμάσαι 7 με 9 ώρες τη νύχτα, να μην πίνεις καφεΐνη και να φροντίζεις να κάνεις γυμναστική, αν πρόκειται να κάνεις τόση πολλή δουλειά”», περιέγραψε.

«Συνειδητοποίησα πόσο σοβαρές μπορεί να είναι οι συνέπειες όταν αγνοώ τι χρειάζεται το σώμα και το μυαλό μου για να είναι υγιή – και από εκεί ξεκίνησε η διαδρομή μου προς την ευεξία», τόνισε η Jennifer Lopez.

Πηγή: hit-channel.com