Υγεία & Ευεξία

Dieticious by Zoi Samara

Η διατροφή με ένα άλλο μάτι!

Είμαι η Ζωή Σαμαρα, διαιτολογος διατροφολογος, M.Sc και αυτό είναι το Podcast μου.

Στο «Dieticious by Zoi Samara» θα προσπαθήσουμε να προσεγγίσουμε διατροφικά θέματα που σας ενδιαφέρουν μέσα από συζητήσεις με ειδικούς και μη.

Τσεκάρετε το Instagram account μου @dieticious_sam, όπου θα βρείτε συνταγές, άρθρα, body positivity vibes και πολλά πολλά ακόμα!

44 Επεισόδια

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

S02E07: Πώς να βγω φέτος στην παραλία; Οι δικές σας ιστορίες!S02E06: Αποτοξίνωση: Ό,τι θέλεις να ξέρεις!Podcastmas ep.24: Σημασία έχει πόσο τρώμε μεταξύ Πρωτοχρονιάς και Χριστουγέννων και όχι Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς!Podcastmas ep.23: Υπάρχει αύριο μετά τα γιορτινά τραπέζια, γι αυτό μην τρώτε σα να μην υπάρχει!Podcastmas ep.22: Σπατάλη τροφίμων και γιορτές! Μήπως πολύ από το φαγητό σου καταλήγει στα σκουπίδια;Podcastmas ep.21: Να φοβάται κανείς το διαιτολόγο του ή να μην τον φοβάται;Podcastmas ep.20: Χάσε κιλά πριν τις γιορτές! Κι όμως... προλαβαίνεις!Podcastmas ep.19: Νιώθεις συνέχεια φούσκωμα; Τι φταίει;Podcastmas ep.18: Μήπως σε παχαίνει το περιβάλλον;Podcastmas ep.17: Παχαίνει η γλουτένη;Podcastmas ep.16: Μελομακάρονο ή κουραμπιές; Ποιο είναι το πιο υγιεινό;Podcastmas ep.15: Γιορτινά τραπέζια και σχόλια. Αυτή η μάστιγα!Podcastmas ep.14: Μην σπαταλάς το 95% της ζωής σου προσπαθώντας να ζυγίζεις 5% λιγότερο!Podcastmas ep.13: Παχαίνει το βραδινό; Μέχρι ποια ώρα να τρώω το βράδυ;Podcastmas ep.12: Πόσα γεύματα να κάνω για να αυξηθεί ο μεταβολισμός μου;Podcastmas ep.11: Να πίνω νερό με λεμόνι το πρωί;Podcastmas ep.10: Ο νούμερο 1 λόγος που δυσκολέυεσαι να εφαρμόσεις το πρόγραμμα διατροφής σουPodcastmas ep.9: Αλκοόλ! Ποιο ποτό να προτιμώ; Πόσο να πίνω;Podcastmas ep.8: Όσα θέλεις να ξέρεις για την κυτταρίτιδα!Podcastmas ep.7: Τρώω συναισθηματικά! Ε και; Πού είναι το πρόβλημα;Podcastmas ep.6: Να κόψω γλυκό; Τι κάνουμε όταν μας κερνάνε;Podcastmas ep.5: Όλα για τη ζάχαρη. Πόση να τρώω; Τι μπορεί να μου προκαλέσει η κατανάλωσή της;Podcastmas ep.4: Το παιδί μου τρώει πολύ λίγα φαγητά και αναγκάζομαι να μαγειρεύω δεύτερο φαγητό. Τι να κάνω;Podcastmas ep.3: Τι να κάνω μετά από μία ημέρα που "ξέφυγα" από τη δίαιτά μου;;Podcastmas ep.2: Εσύ κάνεις δίαιτα ή διατροφή;Podcastmas ep.1: Πού να εμπιστευτώ τη διατροφή μου;S02E05: Να γίνω τελικά χορτοφάγος; feat. Αννούση ΚάτιαS02E04: Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Η δική μου ιστορία- Ένα δράμαS02E03: Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου. Τι είναι; Αντιμετωπίζεται; Τι μπορώ να κάνω διατροφικά; feat. Βήχας ΧρήστοςS02E02: Μα γιατί δεν μπορώ να διατηρήσω τα κιλά που έχασα; feat. VaiosS02E01: Πόσα κιλά μπορώ να χάσω σε 1 εβδομάδα;Ep.13: Πώς να αυξήσω μυϊκή μάζα; Τι ώρα να κάνω άσκηση; Κι άλλες πολλές συχνές ερωτήσεις για την άσκηση. Feat. Μάνος Τσαγκατάκης @onlinefitnessgrEp. 12: Νηστεία και Διατροφή: Τι πρέπει να προσέχω; Ποια τα οφέλη;Ep.11: Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 1. Πόσο δύσκολα περνάει ένα άτομο που πάσχει; Feat. Ιωάννης Σαμαράς @diab_eat_esEp. 10: "Θα το φας όλο αυτό;- Πώς έχεις γίνει έτσι;" Σχόλια Βάρους: Οι δικές σας ιστορίες.Ep. 09: "Μα έκανα τεστ δυσανεξίας τροφίμων και έχασα 10 κιλά" Ακούστε το πριν το κατεβάσουν!Ep.08. Πώς να χάσετε τα κιλά των γιορτών σε 3 ημέρες;Ep.07 Χριστουγεννιάτικες διατροφικές συμβουλές/ Χριστουγεννιάτικο δώρο: επίσκεψη σε διαιτολόγο;Ep.06: Body Positivity ή Body Neutrality? Προωθούν τα Plus Size μοντέλα την παχυσαρκία; Feat. Diet Out Of The BoxEp.05 Οι δικές σας διατροφικές ιστορίες. Οι δυσκολίες με τα κιλά και επιτυχημένες ή αποτυχημένες προσπάθειες.Ep.04 - Αθλητική Διατροφή, Συμπληρώματα, Αύξηση Μυϊκής Μάζας & Διαλειμματική Νηστεία feat. Ειρήνη ΠουρνάραEp.03 - Lockdown 2.0 και διατροφή!Εp.02: Συμπληρωματική Σίτιση Βρεφών και Baby Led Weaning feat. Dr. Ελένη ΣπυρέληΕp.01: "Παλεύοντας" με τα κιλά

Υγεία & Ευεξία

Dieticious by Zoi Samara

Συνδεθείτε μέσω Κινητού για καλύτερη εμπειρία