Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να σας παρέχουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία χρήστη. Οι πληροφορίες των cookies αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας και εκτελούν λειτουργίες όπως η αναγνώρισή σας όταν επιστρέφετε στον ιστότοπό μας και βοηθώντας την ομάδα μας να καταλάβει ποια τμήματα του ιστότοπου μας θεωρείτε πιο ενδιαφέροντα και χρήσιμα.
episode 92 - 07/12/2023
Ε92: Τι στοιχεία μας δίνει η εργομέτρηση και που μας βοηθάνε; Όλες οι απαντήσεις από τον εργοφυσιολόγο Νίκο Δημητριάδη - 01:12
episode 91 - 30/11/2023
Ε91: Καλεσμένη της εκπομπής η Ελληνίδα πρωταθλήτρια τριάθλου Νάντια Συντζανάκη - 00:47
episode 90 - 23/11/2023
Ε90: Όλες οι εξελίξεις και η τεχνολογία των παπουτσιών με καλεσμένο το Νίκο Πήλικα - 01:11
episode 89 - 16/11/2023
Ε89: Καλεσμένος της εκπομπής ο δρομέας και προπονητής Πέτρος Μηνάς - 00:52
episode 88 - 09/11/2023
E88: Συμβουλές για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο και ανάλυση της διαδρομής από τον Κώστα Χουβαρδά - 00:40
episode 87 - 02/11/2023
Ε87: Τρέξιμο και Ψυχολογία με καλεσμένη την Αθλητική Ψυχολόγο Φρόσω Πατσού - 01:04
episode 86 - 26/10/2023
Ε86: Αποκωδικοποιώντας τις Υπεραποστάσεις με καλεσμένο τον δρομέα και προπονητή Γιάννη Δημόπουλο - 01:16
episode 85 - 19/10/2023
Ε85: Τρέχοντας με τον δημοσιογράφο Λευθέρη Πλακίδα - 01:10
episode 84 - 12/10/2023
Ε84: Ο Αυθεντικός Μαραθώνιος της Αθήνας μέσα από τα μάτια του πρωταθλητή Μαραθωνίου Δρόμου και Ορεινού τρεξίματος Δημήτρη Θεοδωρακάκου - 01:19
episode 83 - 05/10/2023
Ε83: Καλεσμένος της εκπομπής ο δρομέας και φυσιοθεραπευτής Άγγελος Λυμούρης - 01:00
episode 82 - 28/09/2023
Ε82: Διατροφή, ενέργεια, ενυδάτωση και πρωτόκολλο αναπλήρωσης αυτών - 00:20
episode 81 - 21/09/2023
Ε81: Παπούτσια, ορθωτικά πέλματα και πελματογράφημα με καλεσμένο τον the_runningphysio Στέλιο Πετρούτσο - 01:26
episode 80 - 14/09/2023
Ε80: Καλεσμένη της εκπομπής η Ιταλίδα Μαραθωνοδρόμος με απώλεια όρασης, Guendalina Daniela Maria Taietti - 00:55
episode 79 - 07/09/2023
Ε79: Αθλητική απόδοση και συμπληρώματα διατροφής με καλεσμένους τους ειδικούς του γραφείου Fitme Nutrime - 01:08
episode 78 - 31/08/2023
E78: Αθλητικά ρολόγια και γιατί μας χρειάζονται με καλεσμένο τον Καθηγητή Φυσικής Αγωγής Δημήτρη Καραογλανίδη (E) - 01:04
episode 77 - 24/08/2023
Ε77: Η επίδραση της άσκησης στην καρδιά με καλεσμένο τον Αθλητικό καρδιολόγο και δρομέα Δημήτρη Στεργίου (Ε) - 00:43
episode 76 - 17/08/2023
E76: Ο ρόλος της εργομέτρησης με καλεσμένο τον δρομέα, εργοφυσιολόγο και προπονητή Νίκο Δημητριάδη (E) - 00:37
episode 75 - 10/08/2023
E75: Τρέξιμο το καλοκαίρι. Tips και συμβουλές (Ε) - 00:21
episode 74 - 03/08/2023
Ε74: Καλεσμένος της εκπομπής ο πρωταθλητής ορεινού τρεξίματος και Μαραθωνίου, Δημήτρης Θεοδωρακάκος - 01:27
episode 73 - 27/07/2023
Ε73: Σπάρταθλον και Υπεραποστάσεις με καλεσμένο τον δρομέα και προπονητή Γιάννη Δημόπουλο - 01:11
episode 72 - 20/07/2023
Ε72: Τα πάντα για την ενδυνάμωση των δρομέων με καλεσμένους τους γυμναστές του Workout Intelligence - 01:17
episode 71 - 13/07/2023
Ε71: Γιάννης Δημητρούλιας. Ο Φυσιοθεραπευτής των ελίτ Μαραθωνοδρόμων καλεσμένος της εκπομπής - 00:47
episode 70 - 06/07/2023
Ε70: Στον δρόμο για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας. Αναλυτικό πλάνο προπονήσεων από τον δρομέα και προπονητή Κώστα Χουβαρδά - 01:20
episode 69 - 29/06/2023
Ε69: Πόσο επηρεάζει η διατροφή μας το τρέξιμο; Όλες οι απαντήσεις από την διατροφολόγο και Βιοχημικό Μαρία Κανάκη - 01:10
episode 68 - 22/06/2023
Ε68: Βασίλης Κρομμύδας. Ο παγκόσμιος πρωταθλητής IRONMAN και προπονητής αθλημάτων αντοχής απαντάει στις δικές σας ερωτήσεις - 01:12
episode 67 - 15/06/2023
Ε67: Ξεπερνώντας τα όρια....Μέχρι όμως την επόμενη φορά. Ολύμπιος Δρόμος 180χλμ - 01:14
episode 66 - 08/06/2023
Ε66: Πως να τρέξεις τους 6 World Marathon Majors με τον πρωταθλητή Μαραθωνίου Δρόμου και ιδιοκτήτη της Golden Marathon Tours Γιώργο Καραγιάννη - 00:43
episode 65 - 01/06/2023
E65: Τι είναι για σένα το τρέξιμο; Καλεσμένοι όλοι εσείς οι ακροατές του Podcast! - 00:39
episode 64 - 25/05/2023
Ε64: Ορεινό τρέξιμο και Olympus Marathon με καλεσμένο τον δρομέα και προπονητή Μανώλη Μηλιαράκη - 01:00
episode 63 - 18/05/2023
Ε63: Στέλιος Πετρούτσος. Ο Φυσικοθεραπευτής - δρομέας, the_runningphysio, καταρρίπτει μύθους - 01:15
episode 62 - 11/05/2023
Ε62: Η επιστήμη της προπόνησης με καλεσμένο τον προπονητή Άρη Μύρκο - 01:05
episode 61 - 04/05/2023
Ε61: Ολοκληρώνοντας στον Μαραθώνιο του Τόκυο τους 6 World Marathon Majors - 01:23
episode 60 - 27/04/2023
E60: Κριτήρια επιλογής δρομικών παπουτσιών με καλεσμένη την Δήμητρα Ανδρέου του Outrun - 00:52
episode 59 - 20/04/2023
Ε59: Kαλεσμένη της εκπομπής η τριαθλήτρια και Μαραθωνοδρόμος Ντενίζ Δημάκη - 01:08
episode 58 - 13/04/2023
Ε58: Συνηθισμένα λάθη αρχάριων δρομέων - 00:18
episode 57 - 06/04/2023
E57: Τα πάντα γύρω από τα παπούτσια (μέρος 2ο) με καλεσμένο το Νίκο Πήλικα - 00:40
episode 56 - 30/03/2023
E56: Τα πάντα γύρω από τα παπούτσια (μέρος 1ο) με καλεσμένο το Νίκο Πήλικα - 01:01
episode 55 - 23/03/2023
E55: Καλεσμένος της εκπομπής ο Μαραθωνοδρόμος και ανερχόμενος προπονητής Γιάννης Τοροσιάν - 00:28
episode 54 - 16/03/2023
Ε54: Πως βελτιώνουμε την αντοχή μας στο τρέξιμο και άλλα πολλά με καλεσμένους τους γυμναστές του Workout Intelligence. - 01:09
episode 53 - 09/03/2023
E53: Καλεσμένος της εκπομπής ο δρομέας Μπάμπης Βούλκος - 00:41
episode 52 - 02/03/2023
Ε52: Το καύσιμο του οργανισμού, αερόβια ικανότητα και Long Runs - 00:20
episode 51 - 23/02/2023
Ε51: Εναλλακτικές θεραπείες και τρέξιμο με καλεσμένο τον Παναγιώτη Ιωαννίδη - 00:51
episode 50 - 16/02/2023
Ε50: Τρέξιμο στον διάδρομο. Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα - 00:19
episode 49 - 09/02/2023
Ε49: Στα χνάρια του Στέλιου Κυριακίδη - Μαραθώνιος της Πάφου - 00:37
episode 48 - 02/02/2023
E48: Ντόπινγκ, απαγορευμένες ουσίες και συμπληρώματα διατροφής με καλεσμένο τον βιοχημικό και δρομέα Νίκο Γκουτζουρέλα - 01:10
episode 47 - 26/01/2023
E47: Αθλητικά ρολόγια και γιατί μας χρειάζονται με καλεσμένο τον Καθηγητή Φυσικής Αγωγής Δημήτρη Καραογλανίδη - 01:02
episode 46 - 19/01/2023
Ε46: Μοντέλο προπόνησης για αρχάριους και εν δυνάμει δρομείς με καλεσμένο τον δρομέα και προπονητή Γιάννη Βαφειάδη - 01:14
episode 45 - 12/01/2023
E45: Αποκατάσταση μετά από αγώνα, τραυματισμοί και πολλά άλλα με καλεσμένη τη φυσιοθεραπεύτρια Μαρία Γκίνη - 00:58
episode 44 - 05/01/2023
E44: Καλεσμένος της εκπομπής ο δρομέας Γρηγόρης Σκουλαρίκης - 00:54
episode 43 - 29/12/2022
E43: Είναι σημαντική η ενδυνάμωση για τους δρομείς; Όλες οι απαντήσεις από τον δρομέα και προπονητή Κώστα Χουβαρδά - 01:19
episode 42 - 22/12/2022
Ε42: Καλεσμένος της εκπομπής ο πρωταθλητής Μαραθωνίου Δρόμου Χριστόφορος Μερούσης - 00:35
episode 41 - 15/12/2022
E41: Τρέχοντας στον Μαραθώνιο της Νέας Υόρκης - 00:51
episode 40 - 08/12/2022
Ε40: Καλεσμένη της εκπομπής η δρομέας Μαρία Μάλαϊ - 00:25
episode 39 - 30/11/2022
E39: Τρέξιμο τον χειμώνα. Tips και συμβουλές - 00:21
episode 38 - 24/11/2022
Ε38: Ο ρόλος της σύγχρονης γυναίκας δρομέα με καλεσμένη την Φυσιοθεραπεύτρια Μαριάννα Τρούλη - 00:38
episode 37 - 17/11/2022
E37: Τρέχοντας στον Μαραθώνιο του Λονδίνου - 00:39
episode 36 - 10/11/2022
E36: Μικρά Tips και συμβουλές για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας με καλεσμένο τον Υπερμαραθωνοδρόμο Τάσο Καραγιαννίδη - 00:46
episode 35 - 03/11/2022
E35: Τακτική προσέγγιση του Αυθεντικού Μαραθωνίου Αθήνας με καλεσμένο τον προπονητή Άρη Μύρκο - 00:49
episode 34 - 27/10/2022
E34: Διατροφή και τρέξιμο με καλεσμένη την βιοχημικό και διατροφολόγο Μαρία Κανάκη - 00:48
episode 33 - 20/10/2022
E33: Καλεσμένος της εκπομπής ο Φυσιοθεραπευτής Νίκος Κουλόπουλος - 00:41
episode 32 - 13/10/2022
E32: Αυθεντικός Μαραθώνιος της Αθήνας. Οδηγός επιβίωσης με καλεσμένο τον Κώστα Χουβαρδά - 01:13
episode 31 - 06/10/2022
E31: Πως να επιλέξω δρομικά παπούτσια με καλεσμένο τον Γιώργο Βαβρίτσα - 01:03
episode 30 - 29/09/2022
Ε30: Διαλειμματική νηστεία με καλεσμένο τον βιοχημικό και δρομέα Νίκο Γκουτζουρέλα - 00:57
episode 29 - 22/09/2022
Ε29: Μικρά Tips για να τρέξετε έναν αγώνα Μαραθωνίου - 00:10
episode 28 - 15/09/2022
E28: Η επίδραση της άσκησης στην καρδιά με καλεσμένο τον Αθλητικό καρδιολόγο και δρομέα Δημήτρη Στεργίου - 00:41
episode 27 - 08/09/2022
E27: Η αρετή της υπομονής και η επιμονή των δρομέων - 00:17
episode 26 - 01/09/2022
E26: Αθλητική Ψυχολογία με καλεσμένο τον δρομέα και Καθηγητή Φυσικής Αγωγής Δημήτρη Καραογλανίδη - 00:44
episode 25 - 04/08/2022
E25: Η υπέρβαση και ο πόνος των υπεραποστάσεων - 00:20
episode 24 - 28/07/2022
E24: Τρέξιμο και διαχείριση συναισθημάτων - 00:18
episode 23 - 21/07/2022
E23: 50 λόγοι για να ξεκινήσεις το τρέξιμο ή να συνεχίζεις να τρέχεις - 00:12
episode 22 - 14/07/2022
E22: Ο ρόλος της εργομέτρησης με καλεσμένο τον δρομέα, εργοφυσιολόγο και προπονητή Νίκο Δημητριάδη - 00:34
episode 21 - 07/07/2022
E21: Καλεσμένος της εκπομπής ο δρομέας και προπονητής Ιάσωνας Ιωαννίδης - 00:37
episode 20 - 30/06/2022
E20: Τρέχοντας στον Μαραθώνιο της Βοστώνης - 00:35
episode 19 - 23/06/2022
Ε19: Τρέξιμο και γιόγκα με καλεσμένο τον δρομέα και Yoga Instructor Γιάννη Αθανασίου - 00:46
episode 18 - 16/06/2022
Ε18: Τρέχοντας στον Ευχίδειο Άθλο 107,5 χλμ με καλεσμένο τον Υπερμαραθωνοδρόμο Τάσο Καραγιαννίδη - 00:42
episode 17 - 09/06/2022
Ε17: Μοντέλο προπόνησης Μαραθωνίου με καλεσμένο τον δρομέα και προπονητή Γιάννη Βαφειάδη - 01:01
episode 16 - 02/06/2022
E16: Τρέξιμο το καλοκαίρι. Tips και συμβουλές - 00:12
episode 15 - 26/05/2022
E15: Ενεργειακή αναπλήρωση και διατροφή για μεγάλες αποστάσεις με καλεσμένο τον Γιώργο Βαβρίτσα - 01:11
episode 14 - 19/05/2022
Ε14: Καλεσμένος της εκπομπής ο δρομέας και βιοχημικός Νίκος Γκουτζουρέλας - 00:38
episode 13 - 12/05/2022
E13: Τρέξιμο και συμβουλές για αρχάριους δρομείς - 00:14
episode 12 - 05/05/2022
E12: Ενδυνάμωση και σωματική βελτίωση - 00:10
episode 11 - 28/04/2022
E11: Τρέχοντας στον Μαραθώνιο του Σικάγου - 00:33
episode 10 - 21/04/2022
E10: Καλεσμένος της εκπομπής ο Υπερμαραθωνοδρόμος Τάσος Καραγιαννίδης - 00:25
episode 9 - 14/04/2022
E9: Καλεσμένος της εκπομπής ο Personal Trainer Νίκος Παπακώστας - 00:22
episode 8 - 07/04/2022
Ε8: Υπερμαραθώνιος - Σπάζοντας το φράγμα των 100 χλμ - 00:15
episode 7 - 31/03/2022
Ε7: Καλεσμένος της εκπομπής ο Γενικός Διευθυντής του Μαραθωνίου Μέγας Αλέξανδρος - 00:31
episode 6 - 24/03/2022
E6: Καλεσμένος της εκπομπής ο δρομέας και προπονητής Γιάννης Βαφειάδης - 00:56
episode 5 - 17/03/2022
Ε5: Καλεσμένος της εκπομπής ο Μαραθωνοδρόμος Μπάμπης Σεμερτζίδης - 00:38
episode 4 - 10/03/2022
E4: Τρέχοντας στον Μαραθώνιο του Βερολίνου - 00:21
episode 3 - 03/03/2022
Ε3: Καλεσμένος της εκπομπής ο προπονητής αθλημάτων αντοχής Βασίλης Κρομμύδας - 00:32
episode 2 - 24/02/2022
Ε2: Ξεκινώντας το τρέξιμο και νέοι στόχοι - 00:18
episode 1 - 19/02/2022
Ε1: Κάθε αρχή και δύσκολη - 00:25